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안녕하세요?

저는 관광통역안내사 입니다.
외국 관광객들을 모시고 매번 4박5일간의 일정으로 투어를 다니는데요...
한달에 약 3~4번 정도의 일정을 소화하고 있습니다.

문제는 매번 투어를 할 때 마다 2~3일째 부터는 목이 바로 쉬어서 쉰목소리로 쥐어 짜내듯 일을 하게 됩니다.
물론 버스 안에서는 마이크를 사용합니다만 그래고 목 피로가 누적되면서 점점 목이 쉬게 되고 특히 실외에서는 마이크를 사용할 수 없기에 큰 목소리로 외국손님들을 통솔하고 또 계속해서 설명을 해야 하기에 바로 목이 쉽니다.

투어가 끝나면 어느 정도 시간이 지나야 목소리가 돌아오기는 하는데... 모르는 사람이 들으면 정상으로 들리지만 제가 느끼기에는 예전 같은 목소리로 돌아가지 않고 있는 것 같습니다.

목소리가 쉬지않게 발성을 하는 방법과 쉬었을 때 빨리 회복되는 방법을 알고 싶습니다.
대략적인 치료 기간과 비용들을 알려주시면 감사하겠습니다.

고맙습니다.