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제가 대인공포증을 겪고 있다는 사실을 알고있고
스스로 치유하기위해 노력도 많이 해서
서서히 고쳐지고 있다고 생각했어요.
그런데 마음과 달리 몸이 말을 듣지 않네요.
마음속에서는 당당하게 내 의견을 말하고 발표하면 된다!고 생각하지만
막상 발표하기 전에 긴장되서
몸이 부들부들 떨리고 심장이 터질것같이 뛰고 움직이지 못하겠고
심지어는 토할것같이 울렁거립니다.
앞에 나가면 시선을 어디에다 맞춰야 할지 몰라서 안절부절못하고요.
결국 예상한 결과만큼 안나오고
슬퍼져요. 고치려면 더 많이 발표하려고 노력하고, 경험하는수밖에 없는건가요??
몸이 말을 안듣는것은 마음의 문제인가요??
조언좀해주세요..
이렇게 적으니까 마음이 좀 좋아지네요..