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PUBLIC SPEAKING ANXIETY
대중 앞에서 말하는 것에 대한 불안은 다른 사람들 앞에서 말하는 것에 대한 두려움으로 인해 음성떨림, 안면홍조, 호흡 곤란, 심장박동 증가와 같은 신체적 증상이 나타날 수 있습니다.
※당연한 설명이지만 Before / After 영상은 동일 인물입니다.
발표불안을 극복하려면 점진적 노출, 이완 기술, 인지 재구조화가 필요합니다. 시각화, 심호흡, 긍정적인 자기 대화를 연습하여 불안을 줄이는 과정을 통해 점진적인 노출과 긍정적인 자기 대화는 시간이 지남에 따라 불안을 무감각하게 만들 수도 있습니다.
수줍은 아이들은 사회적으로 불안한 어른이 될 가능성이 더 높고, 횡포하거나 통제적인 부모를 둔 아이들도 마찬가지입니다. 목소리에 주의를 끌게 하는 음성떨림이나 이상한 음성이 산출되면 사회적 불안을 유발할 수도 있습니다.
대부분의 사람들은 사람들 앞에서 말해야 할 때 어느 정도 말하기 불안을 경험합니다. 사실, 대중 앞에서 말하는 것은 많은 사람의 가장 큰 두려움입니다. 말하기 불안은 약간의 "긴장감"에서 거의 무력화할 정도의 두려움까지 다양합니다.
개개인마다 생성되는 SCMBP프로파일 회로와 표준 회로도 분석에 의한... 사운드메뉴버 접근법!
보이스매핑이론에 의하면 신생아의 첫 울음소리로 부터 시작되는 감각,인지,운동,행동,심리의 SCMBP프로파일 회로가
생성된다는 것인데,
그 이상적이고 정상범위에 속하는 회로도가 '표준 회로도' 입니다.
-근육 긴장
-심장 박동이 빠르다
-과도한 떨림과 땀
-강렬한 걱정
-손과 발이 축축하다
